今年還沒來得及感受春天，夏天就這樣悄悄的來臨了，今年是一個很特別的夏天，我們要伴隨炎熱與酷暑，準(zhǔn)備一級建造師的備考，怎么做才能緩解大家的焦慮呢?一起來跟小編看看吧!

　　心態(tài)要保持好

　　這是一個老生常談的問題，心態(tài)不穩(wěn)，考試發(fā)慌。心態(tài)就是首先要解決的問題，隨著考試時間慢慢的縮短，不少考生開始焦慮，而且加上突然到來的夏天，大家更加的煩躁，對一級建造師完全提不起興趣。大家要學(xué)會時間管理，制定學(xué)習(xí)計劃，當(dāng)我們專注做一件事的時候，學(xué)習(xí)效率會提高，焦慮感也會減輕。查看學(xué)習(xí)計劃>>

　　轉(zhuǎn)移注意力

　　對于焦慮來說，轉(zhuǎn)移注意力不失為一種好方法。你可以聽聽自己喜歡的歌曲，看一些幽默的段子，都可以有效的釋放我們因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的焦慮。和朋友約一頓火鍋，體驗一下慢節(jié)奏的生活。

　　向朋友傾訴

　　傾訴是解決焦慮的一種方法，我們可以通過向朋友傾訴的方式，把自己內(nèi)心的想法表達(dá)出來。讓朋友成為你的支持者。也可以找同樣在備考一級建造師的考生，大家感同身受，更加能理解彼此，不要把煩惱壓在心里，那樣只會越積越多。

　　考試需要堅持

　　考試需要堅持，不要半途而廢，要想通過一建考試只要達(dá)到各科目合格標(biāo)準(zhǔn)總分的60%，又不是要求必須考滿分，所以只要努力考過一建的機(jī)會還是很大的。堅持確實是一件很辛苦的事情，但是終會有盡頭，還會有收獲。