隨著咨詢工程師備考進入強化關(guān)鍵期，考生們會感到各方面壓力。怎么保持一個良好的心態(tài)及身體狀態(tài)，復(fù)習過程中，怎么減少走神、焦慮，全身心備考呢？下面為大家揭曉。

　　一、早睡早起，自我減壓

　　盡量利用白天學(xué)習，提高單位時間的學(xué)習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日做出努力了，必然會有好的回報。這樣，學(xué)習時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

　　二、明確目標，用好方法

　　從大的方面說，我們要認識到，今天努力學(xué)習是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭、對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一月甚至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習任務(wù)。目標明確了，學(xué)習的動力就足了，注意力就不易分散了。此外，我們要注意用一些較好的方法來訓(xùn)練自己集中注意力，從而提高學(xué)習效率：

　　1. 排除干擾法

　　先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的教材內(nèi)容看需要多少時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。

　　2. 放松訓(xùn)練法

　　舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。

　　3. 難易適度法

　　考生們在練習咨詢工程師模擬題時，對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學(xué)或家長；對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計劃，限定時間去學(xué)習，就不會松懈拖沓；經(jīng)常給自己獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。