影響能力的因素有很多，其中以素質(zhì)、知識和技能、教育、社會實踐、勤奮等對能力的影響最顯著。

　　1.素質(zhì)

　　素質(zhì)是有機體天生具有的某些解剖和生理的特征，主要是神經(jīng)系統(tǒng)、腦的特性以及感官和運動器官的特性。素質(zhì)是能力發(fā)展的自然前提，離開這個物質(zhì)基礎(chǔ)就談不到能力的發(fā)展。生來或早期聾啞的人難以發(fā)展音樂能力，雙目失明者無從發(fā)展繪畫才能，嚴(yán)重的早期腦損傷或腦發(fā)育不全的缺陷是智力發(fā)展的障礙。

　　素質(zhì)是能力發(fā)展的自然基礎(chǔ)，但不是能力本身。素質(zhì)作為先天生成的解剖生理結(jié)構(gòu)，不能現(xiàn)成地決定能力。剛出生的嬰兒沒有能力，只是由于他生來具有一定的解剖生理特點，因而他具有能力發(fā)展的一般可能性。只有在以后的生活實踐中，解剖生理素質(zhì)在活動中顯露并發(fā)展起來，才逐漸形成能力這樣的心理特征。

　　2.知識和技能

　　知識是人類社會歷史經(jīng)驗的總結(jié)，從心理學(xué)的觀點來說，是頭腦中的經(jīng)驗系統(tǒng)，它以思想內(nèi)容的形式為人所掌握。技能是操作技術(shù)，是對具體動作的掌握，它以行為方式的形式為人所掌握。知識、技能與能力有密切的關(guān)系。知識是能力形成的理論基礎(chǔ)，技能是能力形成的實踐基礎(chǔ)。能力的發(fā)展是在掌握和運用知識、技能的過程中實現(xiàn)的；同時，能力在一定程度上決定著一個人在知識、技能的掌握上可能取得的成就。

　　能力和知識、技能密切地聯(lián)系著，它們之間既相互聯(lián)系，又互相制約，這種關(guān)系主要體現(xiàn)在：掌握知識、技能以一定的能力為前提，能力制約著掌握知識技能的快慢、深淺、難易和鞏固程度，而知識的掌握又會導(dǎo)致能力的提高。當(dāng)然，知識、能力的發(fā)展與技能的發(fā)展不是完全一致的。

　　3.教育

　　教育是掌握知識和技能的具體途徑與方法。教育不僅在兒童和青少年的智力發(fā)展中起著主導(dǎo)的作用，而且對能力的發(fā)展同樣也起著主導(dǎo)的作用。教育不但使學(xué)生掌握知識和技能，而且通過知識和技能的傳授，還能促進心理能力的發(fā)展。例如，教師運用分析概括的方法去講授課程的內(nèi)容，并且引導(dǎo)學(xué)生把這樣的方法作為遇到問題進行思維的手段；把外部的教學(xué)方法逐漸轉(zhuǎn)化為內(nèi)部概括化的思維操作。

　　兒童、青少年的在校教育，對能力的培養(yǎng)是至關(guān)重要的，但是，當(dāng)人們走上工作崗位以后，原來已經(jīng)掌握的知識和技能，就顯得不夠用，有些甚至是已經(jīng)過時的。尤其是技能能力更是如此。因此，在職職工的職業(yè)教育，對現(xiàn)代企業(yè)的職工來講就顯得特別重要。他們必須掌握多種知識、多種技能，并能進行綜合的運用。

　　4.社會實踐

　　能力是在人改造客觀世界的實踐活動中形成和發(fā)展起來的。勞動實踐對各種特殊能力的發(fā)展起著重要的作用。不同職業(yè)的勞動，制約著能力發(fā)展的方向，如紡織廠的驗布工人，辨別布面疵點的能力比一般人高。這是同從事這一職業(yè)的特殊要求分不開的。

　　不同的實踐向人們提出不同的要求，人們在實踐和完成任務(wù)的活動中，不斷地克服薄弱環(huán)節(jié)，從而使能力得到相應(yīng)的發(fā)展和提高。

　　5.勤奮

　　勤奮是獲得成功的必由之路。要使能力獲得較快和較大的增長，沒有主觀的勤奮努力是根本不可能的。世界上許多政治家、科學(xué)家和發(fā)明家，無論他們從事的領(lǐng)域有多么大的不同，他們的共同點是長期堅持不懈、刻苦努力、頑強地與困難作斗爭，沒有剛毅的頑強、百折不撓的意志力，任何成就都不可能取得，也無從談起能力的發(fā)展。此外，營養(yǎng)狀況、個人的愛好、興趣等，對能力的提高也有重要的影響。